肾脏对于人体来说是非常重要的，尤其是对于男人而言，所以在日常生活中要多吃一些能够帮助肾脏健康的食物，今天就跟着小编一起来看一下男人想肾好，生活多吃4宝，补充雄激素，让肾脏越来越“彪悍”！

　　1.杏仁

　　杏仁是一种营养价值非常高的坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素。而且杏仁中含有保护前列腺健康的微量元素硒成分，每天多吃一些杏仁，可以多补充雄激素，让肾脏越来越彪悍，男人在生活中可以多吃。

　　2.鹿茸

　　鹿茸是一种中药，也具有调理肾脏的作用。经常用鹿茸煮水喝，有助于促进肾脏内的代谢，还能够加快肾脏内血液的循环和细胞的增殖，有很好的养护肾脏的作用。因此，男人平时别不舍得吃鹿茸，或助肾脏更彪悍。

　　3.腰果

　　腰果是一种长得很像肾脏的食物，也是一种很常见的干果类食物，腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及纤维素，可以有效促进人体内脂肪细胞的合成，有清肠排毒的效果。中医认为“以形补形”，所以在平时多吃一点腰果，也有不错的养肾效果。想养肾的男人多吃腰果能够补充雄激素，让肾脏越来越彪悍。

　　4.何首乌

　　何首乌虽然可能会贵了一点，但是它对人体确实有很多的好处。男人如果能够经常的用何首乌泡水喝的话都是可以帮助大家补充雄激素，提升肾脏功能的，还可以乌发生发。所以说男人想肾好，生活多吃杏仁，鹿茸，腰果，何首乌这4宝，补充雄激素，让肾脏越来越“彪悍”！

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