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流产后坐月子变胖了，是正常的吗？

发布：2025-02-17

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网友提问

最近我的一个朋友流产后月子期间，身体状况变得越来越糟，月子期间出现了腹泻、发烧、腰痛等症状，而且身体发胖了不少，肚子也很大，请问流产后月子期间的身体发胖是正常的现象吗？

医生回答

流产后月子期间身体发胖是正常的现象。月子期间，女性的身体会发生一些改变，其中包括体重增加、腹部变大等症状。

一、月子期间发胖背后的原因

流产后月子期间发胖，首先应该考虑的是这段期间女性体内激素水平变化所致。由于激素水平变化，可能会影响女性的新陈代谢，从而导致体重增加。此外月子期间妇女一般处于休养状态，活动量很少，加之摄入的热量较多，这也是体重增加的原因之一。

二、如何控制体重

流产后月子期间发胖是正常的现象，但也可以通过一些措施来控制体重。首先应该控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食品，热量控制在2500卡路里以内；其次多运动，可以在室内进行低强度的有氧运动，如慢跑、跳绳等；最后，要多休息，应遵循八小时睡眠，保持良好的睡眠习惯。

Tips：

流产后月子期间的发胖是正常的现象，可以通过控制饮食、多运动和多休息来控制体重。同时也应注意观察自己的身体状况，如果出现异常现象，应及时就医。