最近看到好几个小姐妹们腹水了
那么什么是腹水？有什么样的表现？
我们应该怎么做？
1.腹水的形成：促排药物导致双侧卵巢多个卵泡发育，卵巢增大，毛细血管通透性增加，卵巢会变得比正常时大许多，血液里的水分会透过小血管跑到肚子里（盆腔、腹腔）或肺的外面（胸腔），甚至会跑到皮肤下面，让身体很多部位肿起来。如果大量体液及白蛋白渗出，血液就漏出在腹腔、胸腔，就形成腹水，严重的甚至会出现心包积液，造成肝肾功能甚至是心功能的损伤。
2. 评估自己腹水的情况
增加每日的摄水量，同时要注意自己体重、腹围及尿量的变化（轻度腹水一般短时间内（一周内）恢复）
如果腹水少-中等量，自觉腹胀能忍受，食欲良好，尿量没有减少，可以多喝水、多吃优质蛋白食物、少食多餐。
如果腹水中等量以上，腹胀加重，同时有胃胀，腰围明显增加，食欲差，尿量少的情况，胸闷气促，不明原因所致的肢体肿胀或疼痛，头痛头晕，视物模糊，及时去医院就诊。
3.饮食原则：鼓励少食多餐，清淡易消化，高蛋白（肉类、鱼类、蛋类、乳类和豆类，建议每天几个水煮蛋，这个是最适合人体吸收），高维生素，低盐低脂的饮食（减少动物脂肪和钠盐的摄入，宜清淡少油腻，避免吃肥肉及腌制食品）。恶心呕吐较频繁时可以清淡易消化的流质或半流质饮食为主，每日餐次可增加至6~7次，流质食物例如牛奶、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。半流质主食可选择粥、面条、蛋糕、面包之类，副食可选鸡蛋羹、肉沫、菜末、豆腐等。不宜用油炸食品和胡椒、辣椒等调味品。每日摄入适薯类、蔬菜类、水果及粗粮，预防便秘。鼓励少量多次的饮水（冬瓜、玉米须、红豆薏仁煮水利尿）坚持每日适量的运动。（腹水的形成主要是体内低蛋白血症，脉动饮料没有蛋白质，所以不能预防腹水。但是不喜欢喝水，可以拿它当水喝也是可以的）
4.取卵前后蛋白粉建议选择：乳清蛋白粉。不含大豆蛋白，避免取卵术后因产气导致的腹胀问题，吸收利用率高。
5.预防血栓：取卵术后血液高凝状态，化验：D-2聚体、凝血功能会异常，多喝水，稀释血液降低血栓风险。忌卧床不动（血流会变慢），在身体允许的情况下鼓励慢走、散步，躺在床上可以活动下肢，促进下肢血液循环。（图二踝泵运动）
那么什么是腹水？有什么样的表现？
我们应该怎么做？
1.腹水的形成：促排药物导致双侧卵巢多个卵泡发育，卵巢增大，毛细血管通透性增加，卵巢会变得比正常时大许多，血液里的水分会透过小血管跑到肚子里（盆腔、腹腔）或肺的外面（胸腔），甚至会跑到皮肤下面，让身体很多部位肿起来。如果大量体液及白蛋白渗出，血液就漏出在腹腔、胸腔，就形成腹水，严重的甚至会出现心包积液，造成肝肾功能甚至是心功能的损伤。
2. 评估自己腹水的情况
增加每日的摄水量，同时要注意自己体重、腹围及尿量的变化（轻度腹水一般短时间内（一周内）恢复）
如果腹水少-中等量，自觉腹胀能忍受，食欲良好，尿量没有减少，可以多喝水、多吃优质蛋白食物、少食多餐。
如果腹水中等量以上，腹胀加重，同时有胃胀，腰围明显增加，食欲差，尿量少的情况，胸闷气促，不明原因所致的肢体肿胀或疼痛，头痛头晕，视物模糊，及时去医院就诊。
3.饮食原则：鼓励少食多餐，清淡易消化，高蛋白（肉类、鱼类、蛋类、乳类和豆类，建议每天几个水煮蛋，这个是最适合人体吸收），高维生素，低盐低脂的饮食（减少动物脂肪和钠盐的摄入，宜清淡少油腻，避免吃肥肉及腌制食品）。恶心呕吐较频繁时可以清淡易消化的流质或半流质饮食为主，每日餐次可增加至6~7次，流质食物例如牛奶、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。半流质主食可选择粥、面条、蛋糕、面包之类，副食可选鸡蛋羹、肉沫、菜末、豆腐等。不宜用油炸食品和胡椒、辣椒等调味品。每日摄入适薯类、蔬菜类、水果及粗粮，预防便秘。鼓励少量多次的饮水（冬瓜、玉米须、红豆薏仁煮水利尿）坚持每日适量的运动。（腹水的形成主要是体内低蛋白血症，脉动饮料没有蛋白质，所以不能预防腹水。但是不喜欢喝水，可以拿它当水喝也是可以的）
4.取卵前后蛋白粉建议选择：乳清蛋白粉。不含大豆蛋白，避免取卵术后因产气导致的腹胀问题，吸收利用率高。
5.预防血栓：取卵术后血液高凝状态，化验：D-2聚体、凝血功能会异常，多喝水，稀释血液降低血栓风险。忌卧床不动（血流会变慢），在身体允许的情况下鼓励慢走、散步，躺在床上可以活动下肢，促进下肢血液循环。（图二踝泵运动）
取卵后要休息多久
在读了n多帖子和查了n多资料后，我觉得预防腹水不应该食用奶制品，豆类和红肉。我觉得吧得从降低雌激素入手，帮助肝脏更快速的代谢雌激素，降低血管通透性。豆类乳制品红肉啥的这些都是提高雌激素吧。
有蛋白粉推荐吗
